Dëshira e burrave për të rritur madhësinë e penisit të tyre lidhet, para së gjithash, me dëshirën për të kënaqur një grua.
Vetëvlerësimi, madje edhe cilësia e jetës së një përfaqësuesi të seksit më të fortë, varet gjithashtu nga madhësia e burrërisë kryesore, pasi madhësia e tij mbresëlënëse tradhton vetëbesimin e burrave.
Deri më sot, ka shumë mënyra për të rritur penisin. Kjo mund të bëhet si me ndihmën e medikamenteve ashtu edhe me përdorimin e kirurgjisë. Megjithatë, jo të gjithë do të vendosin për masa të tilla drastike, kështu që ushtrimet konsiderohen mënyra më e lehtë dhe më e sigurt, me ndihmën e të cilave të gjithë mund të rrisin madhësinë e penisit.
Pse është e nevojshme kjo?
Me ushtrime të thjeshta, mund të arrini rezultatet e mëposhtme:
- rritja e gjatësisë dhe diametrit të penisit;
- jepni formën e dëshiruar;
- lakimi i saktë;
- rrit qëndrueshmërinë seksuale;
- rritjen e dëshirës seksuale;
- shmangni problemet e ereksionit të lidhura me moshën;
- rritja e kontrollit mbi ejakulimin;
- e bëjnë orgazmën më të ndritshme dhe më të gjatë;
- zvogëloni kohën që duhet për t'u rikuperuar për marrëdhënie seksuale të mëvonshme.
Si të rritet një anëtar?
Së pari ju duhet të rezervoni një peshqir, yndyrë ose lubrifikant. Për të regjistruar rezultatet, do t'ju vijnë në ndihmë një vizore dhe një bllok shënimesh. Dhe, natyrisht, nuk mund të bësh pa një organ gjenital mashkullor që funksionon.
Para se të filloni ushtrimet, duhet të mendoni mirë, sepse nuk ka ushtrime që do të ndihmojnë në zvogëlimin e përmasave.
Ku të fillojë?
Së pari ju duhet të dini dhe të jeni në gjendje të aplikoni disa procedura.
Ngrohja
Ngrohja është një pjesë shumë e rëndësishme e të gjithë programit, nuk duhet neglizhuar.
Për ngrohjen e duhur, duhet të ndiqen hapat e mëposhtëm:
- një copë leckë e butë duhet të laget me ujë të nxehtë dhe të shtrydhet;
- për të kontrolluar komoditetin e temperaturës, është e nevojshme të lidhni indin në stomak;
- atëherë i gjithë boshti i penisit duhet të mbështillet me një leckë, duke lënë të hapur vetëm kokën e penisit;
- lëreni pëlhurën për 5 minuta;
- hiqni pëlhurën
- fshijeni penisin me një peshqir të butë.
Lubrifikimi
Përdorimi i lubrifikimit është shumë i rëndësishëm për disa ushtrime. Lubrifikantët punojnë mirë për këtë. Kur zgjidhni një lubrifikant, duhet të përqendroheni në efektivitetin e tij, si dhe në kohën gjatë së cilës ai jep efektin e dëshiruar.
Prezantimi
Ka shumë teknika që premtojnë zmadhimin e penisit dhe të gjitha janë të ngjashme në shumë mënyra. Por kjo nuk do të thotë se disa prej tyre janë më pak efektive. Rezultati sigurohet vetëm nga rregullsia e klasave.
Teknika e mëposhtme është për meshkujt që nuk kanë mundësi të kalojnë orë të tëra duke u ushtruar. Këto ushtrime rekomandohen të bëhen disa herë në ditë.
Cilat ushtrime mund ta arrijnë këtë?
Së pari ju duhet të lubrifikoni penisin. Ulur në buzë të krevatit, mbështillni gishtin e madh dhe gishtin tregues rreth tij dhe përkëdheli.
Në këtë rast, është e nevojshme të shtrini lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur, duke mbajtur një shtrëngim të fortë, duke lëvizur nga baza në kokë.
Sa herë që ktheheni në bazën e penisit, duhet të rrisni pak kapjen. Kjo ju lejon të ruani sasinë maksimale të gjakut në penis. Pastaj lëvizja në kokë nga baza përsëritet.
Pa e liruar dorezën, rritni gradualisht shpejtësinë. Kështu, është e nevojshme të arrihet një ereksion i plotë. Pasi ta keni arritur atë, ju duhet të kapni penisin në bazë me treguesin dhe gishtin e madh dhe të përpiqeni të mbani gjakun në penis.
Duke mbajtur kështu bazën e penisit me dorën tjetër, është e nevojshme ta kapni atë pranë bazës së kokës, duke u përpjekur të zgjasni sa më shumë penisin. Por në të njëjtën kohë, siklet nuk duhet të ndihet.
Shtrijeni atë në të djathtë, pastaj në të majtë, përpara dhe poshtë duke e mbajtur për 10 sekonda çdo herë. Të katër fazat duhet të përsëriten katër herë, çdo herë duke u vonuar për 10 sekonda. Ky ushtrim do të zgjasë jo më shumë se 5 minuta.
Kur ushtrimi të ketë mbaruar, është e nevojshme të lironi kapjen në bazën e penisit. Në këtë rast, duhet të ketë një ndjenjë të rrjedhjes së gjakut nga penisi. Në këtë kohë, ejakulimi është i mundur. Gjëja kryesore në këtë ushtrim është lubrifikimi i bollshëm dhe një shtrëngim i fortë. Por duhet të mbani mend se rrokja nuk duhet të prishë qarkullimin e gjakut.
Gjatë kryerjes së këtij ushtrimi, nuk duhet të ketë dhimbje ose shqetësim. Nëse gjatë stërvitjes ka ndjesi dhimbjeje ose shqetësimi, duhet të ndërprisni menjëherë seancën dhe të rilexoni udhëzimet.
Shtrirje ulur
Ky ushtrim kryhet me ereksion 30-40%. Shtrijeni penisin sa më shumë që të jetë e mundur drejt të pasmeve.
Më pas, duhet të uleni ngadalë në penis në mënyrë që ai të shtrihet edhe në këtë pozicion. Fatkeqësisht, ne nuk mund të konfirmojmë efektivitetin e këtij ushtrimi.
Ushtrime Jelq
Teknika jelqing i ka rrënjët e saj që nga paraardhësit tanë nga Lindja. Që nga kohërat e lashta, arabët e kanë kryer këtë gjimnastikë, e cila mund të zgjidhë çështjen e mungesës së centimetrave në vëllim dhe gjatësi të penisit. Duke kryer ushtrime për të zmadhuar penisin, për një kohë të gjatë, arabët arritën rezultate të mahnitshme. Jelqing është një mënyrë kaq efektive për të rritur penisin për faktin se një grup ushtrimesh ndihmon në normalizimin dhe madje rritjen e rrjedhjes së gjakut në penis.
Për të kryer ushtrimin, penisi duhet të arrijë 60-80% ereksion. Me gishtat e dorës së djathtë, duhet të bëni një shenjë "OK" dhe të shtrydhni fort penisin në bazë. Më pas ngadalë "qumësht" (tërheq) për 2-3 sekonda drejt kokës.
Kur arrini kokën pa vonesë, përsëritni të njëjtin ushtrim me dorën e majtë. Përsëritni lëvizjet në mënyrë ritmike, pa prekur vetëm pjesën e sipërme të kokës së penisit. Një ushtrim i tillë do të zgjasë rreth 5 minuta ose 100 "mjelje".
Përfundimi
Përfundimi i duhur i stërvitjes është gjithashtu i një rëndësie të madhe. Masazhi në kombinim me nxehtësinë do të ndihmojë në përmirësimin e rezultatit. Qëndrueshmëria e farës sigurohet nga testikujt, duke mbajtur një temperaturë prej 34 gradë. Gjatë orëve të zmadhimit të penisit, mund të shfaqen probleme me ndjeshmërinë dhe nervat, ngrohja do të ndihmojë në shmangien e këtyre problemeve.
Pas stërvitjes, rekomandohet masazhimi i butë i penisit për disa minuta të tjera. Pas masazhit, mund të ngrohni përsëri penisin.
Këto procedura kanë për qëllim përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rikuperimin më të mirë pas stërvitjes.